مراقبت از دندان کودکان در زمستان

زمستان فصلی است که به دلیل تغییرات آب‌ وهوایی ، عادت ‌های غذایی و سبک زندگی ، می ‌تواند بر سلامت دهان و دندان کودکان تأثیر بگذارد. در این فصل ، مراقبت ویژه از دندان ‌های کودکان ضروری است ، زیرا هوای سرد ، تغذیه خاص زمستانی و کاهش فعالیت‌ های روزمره می ‌توانند عوامل خطرزا برای پوسیدگی و دیگر مشکلات دندانی باشند. در این مقاله از دکتر ماندانا حجازی ، بهترین دندانپزشک کودکان در تهران ،  به بررسی روش‌ های موثر برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان می ‌پردازیم.

اهمیت مسواک زدن و نخ دندان در زمستان

مصرف خوراکی‌ های شیرین و چرب می ‌توانند در دهان باقی بماند و باعث ایجاد پلاک و پوسیدگی شوند. برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان ، رعایت بهداشت دهان و دندان در این فصل اهمیت ویژه ‌ای دارد. کودکان باید با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنند تا از مینای دندان ‌ها در برابر اسید ها محافظت شود.  تمیز کردن فضاهای بین دندانی که مسواک به آن نمی ‌رسد ، مانع از تجمع غذا و پلاک می ‌شود. بهتر است مسواک زدن بعد از مصرف مواد قندی مانند شکلات‌ های داغ یا آبمیوه ‌های زمستانی انجام شود.

تغذیه مناسب برای سلامت دندان کودکان در زمستان

تغذیه در این فصل نقش مهمی در مراقبت از دندان کودکان در زمستان دارد. مصرف مواد غذایی مناسب می ‌تواند به تقویت دندان ‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها کمک شایانی کند:

مواد غذایی مفید:

میوه‌ ها و سبزیجات : پرتقال ، کیوی و سایر میوه‌ های حاوی ویتامین C به تقویت لثه‌ ها کمک وافری می ‌کند.

لبنیات : شیر و ماست به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین D به جهت استحکام دندان ‌ها بسیار مفید هستند.

آب : نوشیدن آب کافی به شستشوی دهان ، کاهش اسیدها و مراقبت از دندان کودکان در زمستان کمک بسزایی می ‌کند.

خوراکی ‌های مضر:

شیرینی‌ جات و شکلات : مصرف بیش از حد این مواد می ‌تواند پوسیدگی دندان را تشدید کند.

نوشیدنی‌ های شیرین : مانند نوشابه و آب‌ میوه‌ های صنعتی که قند بالایی دارند.

حفاظت از دندان‌ ها در برابر هوای سرد

سرما می ‌تواند تأثیراتی مستقیم بر سلامت دهان و دندان کودکان داشته باشد. برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان برخی از این تأثیرات را می بایست بدانید که عبارتند از:

حساسیت دندان : هوای سرد می ‌تواند حساسیت دندان ‌ها را تشدید کند. برای کاهش این مشکل ، استفاده از خمیردندان مخصوص دندان ‌های حساس توصیه می‌ شود.

ترک لب و خشکی دهان : هوای خشک زمستان باعث کاهش تولید بزاق و ترک خوردن لب ‌ها می ‌شود. نوشیدن آب کافی و استفاده از مرطوب‌ کننده لب کمک‌ کننده است.

پوشاندن دهان : هنگام خروج از منزل در هوای سرد ، با استفاده از شال گردن می ‌توانید دهان کودک را برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان حفظ کنید.

کاهش مصرف خوراکی‌ های شیرین در زمستان

زمستان با انواع خوراکی‌ های گرم و شیرین مانند شکلات داغ ، آب‌میوه‌ های شیرین و کیک همراه است. مصرف مکرر این مواد می ‌تواند خطر پوسیدگی را افزایش دهد. برای کاهش این خطر:

• به کودکانتان بیاموزید که شیرینی‌ ها را در حد اعتدال مصرف کنند.
• به جای خوراکی ‌های شیرین ، میوه‌ های خشک و یا آجیل‌ های بدون شکر ارائه دهید.
• برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان بعد از مصرف مواد شیرین ، حتماً دهان کودک را با آب بشویید.

چکاپ ‌های منظم دندانپزشکی در زمستان

فصل زمستان زمان مناسبی برای برنامه‌ ریزی چکاپ ‌های دندانپزشکی کودکان است که می ‌تواند مشکلات دندانی را قبل از جدی شدن شناسایی و درمان کنند:

1. با مراجعه به دندانپزشک و تشخیص زودهنگام پوسیدگی ، می ‌توان علائم اولیه پوسیدگی را شناسایی کرد.
2. در صورت نیاز ، دکتر متخصص دندان کودکان در تهرانممکن است فلورایدتراپی را به جهت تقویت دندان‌ ها توصیه کرد.
3. دندانپزشک می ‌تواند برای مراقبت از دندان کودکان در زمستان ، توصیه‌ های مفیدی را در خصوص تغذیه و بهداشت دهان در زمستان ارائه دهد.

پیشگیری از آسیب‌ های فیزیکی به دندان‌ ها

در زمستان ، فعالیت ‌های بیرون از منزل مانند ورزش ‌ها یا بازی‌ ها ممکن است باعث آسیب به دندان‌ ها شوند. برای پیشگیری :

1. در ورزش ‌های تماسی یا بازی‌ های خطرناک استفاده از محافظ دندان ضروری است.
2. کودکانی که خوراکی ‌هایی مانند آب‌ نبات سفت یا یخ مصرف می ‌کنند ، بیشتر در معرض شکستگی دندان قرار دارند.

مدیریت خشکی دهان در زمستان

• هوای سرد و خشک زمستان باعث کاهش رطوبت دهان می ‌شود. این مسئله می ‌تواند تولید بزاق را کاهش داده و خطر پوسیدگی را افزایش دهد. برای مدیریت خشکی دهان و مراقبت از دندان کودکان در زمستان رعایت موارد زیر ضروری است.
• کودکان را تشویق کنید که آب کافی بنوشند.
• در منزل از دستگاه‌ های مرطوب‌ کننده برای حفظ رطوبت هوا استفاده کنید.
• همچنین جویدن آدامس بدون قند تولید بزاق را تحریک می ‌کند.